반응형 헬스 부상방지팁1 헬스하면서 맞이할수있는 부상들의 종류와 증상에 대해 알아봅시다 보디 빌딩은 근육량, 근력 및 전반적인 체력을 키우는 데 중점을 둔 대중적인 운동 형태입니다. 그러나 모든 형태의 신체 활동과 마찬가지로 보디빌딩도 부상의 위험이 있습니다. 부상은 경미한 좌상 및 염좌에서 치료가 필요할 수 있는 더 심각한 상태에 이르기까지 다양합니다. 보디빌더가 경험할 수 있는 다양한 유형의 부상과 관련 증상에 대해 설명합니다. 근육 긴장 당겨진 근육이라고도 하는 근육 긴장은 근육이 너무 많이 늘어나고 찢어질 때 발생합니다. 이 부상은 역도 중에 근육에 가해지는 강렬한 신체적 요구로 인해 보디빌딩에서 흔히 발생합니다. 근육 긴장은 모든 근육에서 발생할 수 있지만 등, 목, 어깨 및 다리에서 가장 흔합니다. 근육 긴장의 증상에는 영향을 받는 부위의 통증, 부기 및 압통이 포함됩니다. 통증.. 2023. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
