반응형 초보헬스1 헬스장 처음 초보자 헬린이 운동 추천 가이드 헬스장에 처음 가신 분들이나 헬스장은 등록했지만 막상 운동하려니 막막한 헬린이 분들이 많으실텐데요. 처음 운동 시작해서는 욕심 부리지 마시고 절대 다치지 말자!! 이거 하나 생각하시고 운동할수있는 몸을 만드는게 중요합니다. 그래서 준비했습니다. 운동할수있는 몸을 만들기 가이드! 자 시작합니다. 마음가짐 1. 일단 첫 한달은 기기 사용법과 헬스장 분위기를 파악하고 꾸준히 헬스장에 나가면서 나의 생활 루틴에 헬스를 넣는 과정으로 생각하시고 조급하게 생각하지 마세요. 2. 첫째도 부상방지 둘째도 부상방지 셋째도 부상 방지입니다. 운동하다 다치는 것만큼 억울한게 없잖아요. 절대 무리하지 마시고 욕심 부리지 마시고 조급해 하게 생각하지 마세요. 생각보다 헬스 즉 바디빌딩이란 운동은 많은 시간을 필요로 하는 운동이.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
